Mi alimentación durante 3 días:

Día sábado…

Entre 10 y 12 de la mañana.

1 vaso de agua simple

250 ml de yogurt

1 vaso de jugo de naranja junto con jamón con huevo y tortillas

1 vaso de agua de limón

1 pan dulce con un vaso de leche con chocolate.

Comida:

Sopa de pasta, tortitas de pollo en salsa verde y ensalada rusa. (2 vasos de agua de sandia)

Entre 3 y 6 de la tarde:

1 vaso de agua simple y palomitas

250ml de yogurt.

1 vaso de agua.

1 pan dulce.

Merienda:

Pay de queso con leche con chocomilk

Día domingo:

Entre 10 y 12 de la mañana.

Quesadillas de pollo  carne y ueso licuado de avena con medio pan dulce.

Yogurt

Entre 1 y 3 de la tarde

Papas a la francesa con cátsup y salsa

2 vasos de agua de piña.

Sopa de lentejas 3 sopes de bistec y/o longaniza  jugo de naranja y un vaso de agua simple

Entre  4 y 6 de la tarde:

Yogurt y un vaso de agua simple.

Merienda:

Pan de dulce con leche de fresa

Cereal con leche.

Día lunes:

Entre 9 y 11 de la mañana:

Barritas de frese con leche de vainilla

Entre 12 y 3 de la tarde

Papas sabritas

Un elote

Vaso de agua

Yogurt

Sopa de pasta y 6 tacos dorados de carne (2 vasos de agua de melón.

Entre 4 y 6 de la tarde

Rebanada de pizza  

Vaso de agua de melón.

Cereal con leche

Entre 8 y 8:30

4 tacos dorados* y agua de limón.